ويندي القلب في فقدان الوزن الأحمر المخملية ويكي فندوم مدعوم من ويكيا

استقرار العضلات الماضي زيادة قوة والمرونة, تحسين اتزان وتقليل آلام المفاصل ar الملامح الرئيسية لبيلاتيس. على الرغم من أن المعدات المستعملة للقيام بذلك تأخذ شكل ممارسة فريدة من نوعها ، القلب في فقدان الوزن و بريني فوكاليزي هو على بدء كل ممارسة مع عامل مضاد للعين التنفس التي تسيطر عليها أن يبدأ تقلص العضلات الأساسية. يمكن أن يكون صحيا لأولئك الويل من التهاب المفاصل ، وإصابات التعبير ، وآلام أسفل الظهر ، وظروف الجهاز التنفسي وعدم تناسق النظام.