Tämä painotus sekä yksikön jalostamattomien elintarvikkeiden korkea järjestysluku 49 hiilihydraatteja palveli Okinawans hurja hyvin, He olivat kuin rasvaa oli paljon alhaisempi sairauksia, jotka vaivaavat Länteen ja olivat pisimpään elävä ihmisiä pitkin planeetta, kunnes he muuttivat ruokavaliotaan Vanhempi Okinawans, jotka kantavat heidän ortodoksinen tapa päivittäiseen ruokavalioon kehonrakennus syöminen on edelleen yksi vanhimmista eläviä ihmisiä planeetalla
Olemme myös makroravinteen ja kaloreita laskee päivittäinen ruokavalio kehonrakennus sekä tähteitä toimittamaan kuollut tilinteon tulla ulos ja tehdä, että vie oman keto ruokavalio tuulta läpi!