Κετογενείς Δίαιτες Καρδιά Υγιεινή Διατροφή Βιβλίο Ατομικός Αριθμός 49 Ο Πραγματικός Κόσμος

Ένας παράγοντας που παίρνει παραμεληθεί σε ένα μοντέλο CICO είναι το γεγονός ότι υπάρχει κάποια μεταβλητότητα ατομικός αριθμός 49 ο αριθμός των θερμίδων που παίρνετε πραγματικά από τα τρόφιμα μονάδων σε σύγκριση με τα επεξεργασμένα. Έτσι, για παράδειγμα, εάν παρακολουθείτε τις θερμίδες σας, υπάρχουν μικρές διαφορές στον αριθμό 49 το βιβλίο υγιεινής διατροφής καρδιάς προσθέστε τις θερμίδες που νομίζετε ότι τροφοδοτείτε σε σύγκριση με τον αριθμό που είστε πραγματικά ενδιαφέρον. Αυτό θέτει τη διαδικασία προς όφελός σας εάν τροφοδοτείτε κυρίως ολόκληρα τρόφιμα — και ενδεχομένως σε δυσμένεια σας εάν δεν είστε.