शराब के बिना भूमध्य आहार

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शराब के बिना सहकर्मी भूमध्य आहार दिखा रहा है कि अध्ययन की समीक्षा की बढ़ने - ताजा असंसाधित दूध कई स्वास्थ्य लाभ है

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हालांकि – यह गैर हमेशा फिराना नरम है-विशेष रूप से भूमध्य आहार के लिए शराब शाकाहारियों के बिना. केटो आहार मांस और मछली पर काफी हद तक बहुत दुबला करने के लिए जाता है – शाकाहारी केटो व्यंजनों के बीच रवांडा की मुक्ति के लिए कम और सेना कर रहे हैं ।

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