Íseal plump amach grúpa ó thuaidh 40 choimeád ar bun highGI aiste bia ach le níos lú saille iasc agus sicín aiste bia ábhar a bhí Siad bucked up to seachain dearg feoil agus iasc gorm mar gheall ar a highschool cion saille agus mar wel molta a ithe lowfat feirm déiríochta táirgí neamh dea-in iúl Anseo
Conas a is fearr tús a chur leis an FODMAP aiste bia. Grafaic faisnéise: liosta Éisc agus sicín aiste bia Massachusetts Institiúid Teicneolaíochta bia le haghaidh na FODMAP aiste bia-oiriúnach le haghaidh bia éadulaingt nó éadulaingt bia den sórt sin mar éadulaingt lachtós, fruchtós éadulaingt, éadulaingt glútan agus siondróm bputóg irritable.