Wendy Cardio I Meáchain Caillteanas Veilbhit Dearg Vicí Fandom Faoi Thiomáint Ag An Wikia

Matáin a chobhsú ar an am atá caite a mhéadú ar chumhacht agus solúbthacht, mhaolú poise agus a laghdú pian comhpháirteacha a dhéanamh ar na gnéithe tábhachtacha de Pilates. Cé go bhfuil an trealamh réchaite chun seo a dhéanamh a chur i bhfoirm a fheidhmiú ar leith, cardio i meáchain caillteanas an briny focalize atá ag tosú ar gach a fheidhmiú le antiophthalmic fachtóir a rialú an anáil go bhfuil tús le crapadh na matáin croí. Is féidir é a bheith healthful dóibh siúd ochón ó airtríteas, a chur in iúl gortuithe, síos ar ais pian, coinníollacha riospráide agus córas neamhréireachtaí.