Clog nach bhfuil níos lú aisteach fuaime stáplaí ina daingneán repast contrive lena n-áirítear pea Oregon cnáib bainne shake próitéin go bhfuil sí downs díreach roimh lón atá sí seo a leanas le diúscairt truflais sailéad comhdhéanta de arán keto cé mhéad meáchain caillteanas chéad mhí avocados rísíní cairéid bluing cáis agus cucumbers
Tá mé ag fáil duit le go leor de na smaointe chomh maith le conas a dhéanamh do béile contrive ar feadh na seachtaine. Thíos beidh tú teacht ar go leor le oidis mór agus catagóir miondealuithe go bhfuil tú a chur suas go héasca a úsáid mar ar leith keto cé mhéad meáchain caillteanas chéad mhí de do chuid a fhíorú repast plean gach seachtain.