6pm Scór sláintiúil meáchain caillteanas béile seachadadh seirbhíse déileálann ar bhrionnú brandaí

Ciallaíonn sé seo do dhéanamh 3 cleachtaí ar ais go dtí ar ais gan aon fanacht mar unitynailset Chéad Tri Leagtha tá 4 leagann X 12 Reps in aghaidh a bheith ag obair amach Measartha agus meáchan eochair Dara Tri Leagtha ag 3 leagann X 15 reps in aghaidh a bheith ag obair amach, is féidir Leat dul síos an meáchan ar an aontacht a dóire a Shábháil ar a liostáil iarracht a dhéanamh tar éis mé san áireamh tú guys tá Súil agam seo úsáideach mé sláintiúil meáchain caillteanas béile seachadadh seirbhíse iarracht a dhéanamh ar mo workouts soh go bhfuil tú nach bhfuil ag gluaiseacht whol thart ar an giomnáisiam burnfat