Dieta Niskowęglowodanowa Paleo Niesamowite Spalanie Tłuszczu Crossfit Trening Do Odchudzania

Po fazach ketogenicznych pacjent przechodzi na dietę niskokaloryczną. W tym celu pacjenci chcą stopniowo przywracać nietypowe grupy pokarmowe, a w międzyczasie uczestniczą w programie żywienia reedukacji w tell, aby utrzymać dietę niskowęglowodanową paleo long terminus. Węglowodany AR bit po bit ponownie wprowadzone, zaczynają się od żywności z ostatnim wskaźnikiem glikemicznym (wydajność, produkty mleczne-Faza 4), a następnie pokarmy z umiarkowanym (rośliny strączkowe-Faza 5) i wysokim wskaźnikiem glikemicznym (chleb, makaron i zboża-Faza 6)., Dzienne spożycie kalorii w okresie reintrodukcji (fazy 4-6) waha się między 800 A 1500 kcal / dobę. Po ponownym wprowadzeniu pokarmu występuje akseroftol sustentation, który zawiera plan odżywiania równy węglowodanom, białkowi i tłuszczowi. Głównym celem tej teraźniejszości jest utrzymanie wagi i promowanie zdrowego stylu życia. Na tym etapie zużyte kalorie wahały się od 1.500 do 2.000 kcal/dzień, w zależności od kogoś.