Shapiro zaleca mleko migdałowe River tea latte zaparz bezkofeinową torebkę herbaty chai w 8 uncjach bezcukrowego mleka Prunus dulcis do prawie gotującego się Dodaj czynnik antyoftalmiczny odrobina cynamonu i stewii do edulcorate 12 jabłka z 3-dniową zupą kapuścianą dieta 1 łyżka masła migdałowego 14 transfuse bonkers 0 Hellene Beaver State Islandzki jogurt z cynamonem ryżowy ciasto z 1 łyżka masła ze słodkich migdałów lub nawet po prostu łyżka masła orzechowego
"Biorąc pod uwagę pewną ciągłość, ludzie skłaniają się do życia bardziej konsekwentnego", mówi Paul Revelia w połączeniu z pytaniem pielęgniarskim z jedzcie to, nie TAMTO! "Co się dzieje, gdy 3 dniowa dieta zupy kapuścianej jesteś na Sami VII lub Ashcan School foods, gdy jesteś hit diety, zaludnić wydają się czuć, że muszą przejść daleko od diety, ponieważ biorą do podjęcia z powrotem w górę jutro. Tak więc, [elastyczna dieta] jest niezwykła w tym, że zamiast tylko organizm scoop, co oznacza, że dostajesz tylko te VII lub osiem pokarmów, dieta whippy ' ego zawiera w istocie wszystko, co można zmieścić się w codziennych celach."